Bổ sung chất xơ không chỉ là ăn nhiều rau hay trái cây, mà còn cần cân đối với cơ thể. Ăn quá ít chất […]
Read moreDanh mục: Cách bổ sung chất xơ đúng cách
Danh mục này đề cập đến phương pháp bổ sung chất xơ hợp lý, tránh nạp quá ít hoặc quá nhiều. Nội dung sẽ cung cấp lời khuyên thực tế như uống đủ nước, ăn đa dạng thực phẩm và cân bằng giữa chất xơ hòa tan và không hòa tan để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.