Danh mục: Nguồn thực phẩm giàu chất xơ

Danh mục này giới thiệu các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Nội dung sẽ hướng dẫn cách kết hợp các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để đạt hiệu quả tối ưu cho sức khỏe tiêu hóa.